| Leitung |
Stephanie Kirch (Mobil: OI52 | 242899O3) |
| * DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Pävention (Gesundheitstraining Herz-Kreislaufsystem u.a.) * DOSB-Übungsleiterin C * |
| Start? | nach den Weihnachtsferien am 07.01.2025 |
| Wann? | Dienstag 19.00 bis 19.45 Uhr (außer in den Schulferien) |
| Wo? | Fuchstalhalle |
| Für Wen? | Das Angebot soll alle Erwachsenen und Senioren ansprechen, die Freude an der gemeinsamen Bewegung haben. Jedes Fitnesslevel ist willkommen! |
| Inhalt der Stunde | leichte Aufwärmübungen, um den Körper und Geist in Schwung zu bringen, sanfte Kräftigungsübungen für eine stabile Mitte, zur Sturzprophylaxe und Verbesserung der Alltagsqualität auch nach orthopädischen Problematiken, Mobilisations- und Entspannungsübungen zum lockeren Ausklang |
| Bitte mitbringen | bequeme Sportklamotten, Hallenturnschuhe, Trinken |
